轻揉肚子：肚子涨得难受的话 ， 可以通过轻揉肚子 ， 可以缓解不适感
打嗝:如果掌握主动打嗝技巧的朋友 ， 可以通过打嗝 ， 使胃部的气体从口中排出
喝点茶水:尤其是薄荷茶 ， 能很好地舒缓胀气导致的不适
【肚子胀气怎么办】不要久坐:可以适当地走动走动 ， 但不要剧烈运动 ， 否则适得其反
轻揉肚子：肚子涨得难受的话 ， 可以通过轻揉肚子 ， 可以缓解不适感
打嗝:如果掌握主动打嗝技巧的朋友 ， 可以通过打嗝 ， 使胃部的气体从口中排出
喝点茶水:尤其是薄荷茶 ， 能很好地舒缓胀气导致的不适
【肚子胀气怎么办】不要久坐:可以适当地走动走动 ， 但不要剧烈运动 ， 否则适得其反
