【孕30周假宫缩怎么缓解】
到了孕后期 ， 孕妈不仅要承受越来越大的肚子所带来的负担，和因此造成的尸体疼痛及便秘等痛苦，还要时刻警惕假性宫缩的发生 。因为某些小问题就可能导致孕妇早产，早产宝宝的身体和发育等通常都不如足月宝宝 。那么 ， 孕30周假宫缩怎么缓解？
尽量卧床休息缓解 。假性宫缩在孕后期的发生频率是比较高的，孕妈一定要注意，假性宫缩通常是无规律的疼痛 。虽然宫缩时宝宝能获得比较多的氧气 ， 但吸得太多了也不好，孕妇此时应休息，最好是躺着休息一段时间，少活动，更不要从事体力劳动，心情要放松，一般很快就会缓解 。
孕妇也要区分好假宫缩与分娩前的宫缩 。若宫缩发生比较有规律，发生的间隔也变得越来越短 ， 一分钟内就会出现一次，通常是分娩的预兆 。对此要做好准备 ， 及时去医院待产 。还要小心羊水破裂和见红等征兆 。
在孕晚期，孕妈一定要彻底避免夫妻生活，以免刺激子宫导致早产 。按摩时也尽量少触摸到乳房等敏感部位 ， 也易引起宫缩，晚上睡觉时应多采用左侧躺 ， 减少子宫右旋和对心脏的压迫 。
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