怀孕后，每个女性身体素质不同 ， 所以出现的症状也不同 。有些孕妇的早孕反应比较大 ， 而有些孕妇却总是便秘，都严重影响了自己的身体与生活，那么，怀孕初期便秘正常吗？
女性怀孕后 ， 因为内分泌激素的变化，雌性激素的分泌会大量增加，减少胃酸分泌、胃肠肌张力和肌肉蠕动 。因此，食物在胃肠道里所停留的时间也会增加 ， 所以大便都会停留在体内 。由于食物都长时间的停留在肠道内，食物残渣中的水分也会被肠壁的细胞都重新吸收，排便会更困难 ， 所以就会便秘，这属于正常的情况，孕妇也需要及时做调理 。
在怀孕初期时 ， 孕妇每天都要注意多饮水，但要注意掌握饮水的技巧 。可以每天在固定的时间里饮水，喝水时要注意不能慢慢的饮水，因为这样使水可以不能尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液 。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外 ， 缓解便秘的不舒服 。
另外，多吃蔬果杂粮也可以有效的缓解便秘 。孕妇常因吃得太细而排便困难，因此平时要多吃一些含有纤维素多的蔬菜、水果和粗粮，饮食要补充的多样化，营养也可以吸收的更全面 。
【怀孕初期便秘正常吗】
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