怀孕到了晚期，必须要给孕妇做好各方面的护理 ， 比如饮食方面，运动方面等，尤其是不宜让孕妇做剧烈的运动，否则会导致孕妇早产 。对这个时候孕妇出现的一系列的现象都要做好护理，先来了解怀孕38周加3耻骨和腰疼怎么办？
怀孕38周加3耻骨和腰疼主要是由于怀孕晚期胎儿逐渐的增大 ， 肚子也会增大，此时就会将耻骨撑开，间隙至少也在2厘米左右 。肚子越大，撑的越严重，有的距离最大能达到10厘米 ， 所以就会出现耻骨与腰疼的情况 。
对于怀孕38周如果出现耻骨和腰疼的情况，要告诫孕妇不宜随意的走动，像下床或是走路的动作幅度不宜过大，否则会导致孕妇疼痛加重 。平时走路要注意防滑，痛的时候最好休息 。如果疼痛程度不正常 ， 最好是去医院检查 。
【怀孕38周加3耻骨和腰疼怎么办】另外 ， 当怀孕38周有耻骨和腰疼的时候，想要缓解的话 ， 可以在孕妇两腿间放枕头，也可以使用孕妇枕，另外，如果孕妇想要翻身或是移动身体的时候，不宜过急，要慢慢移动 。这个时候也可以使用托腹带，托腹带可以缓解子宫对耻骨的压力，也能帮助孕妇减轻疼痛 。
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