每天吃点核桃红枣对减肥有帮助吗

红枣核桃有促进肠蠕动的功能,对减肥有帮助 。
材料:红枣、酸奶、香蕉 。
步骤:
1、每天早晨冲一杯温的淡盐水,盐水可以清肠 。
2、空腹吃十二枚干枣 。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便 。
3、早餐吃一个香蕉,香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠,通便 。
【每天吃点核桃红枣对减肥有帮助吗】4、每天喝上7、8袋酸奶,注意是乳酸菌发酵的酸奶,而不是酸奶饮料,乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜 。

    推荐阅读