茯苓也有着去湿气的功效 ， 但是茯苓不适合长期去湿气使用 ， 具体如何最好听从医生的建议 。那么茯苓能否用来熬粥喝呢？茯苓熬粥需要提前泡吗？对于这个问题 ， 很多小伙伴都很想知道答案 ， 下面赶快来了解下吧 。
茯苓能熬粥喝吗茯苓是可以用来煮粥的 ， 茯苓中含有的营养成分在煮粥的过程中 ， 会被慢慢的释放出来 ， 然后更有利于身体吸收其中所含有的营养成分 ， 对身体有很好的滋补作用 。茯苓粥是一种很常见的滋补药膳 ， 可以作为日常的滋补养生汤粥 ， 可以很好的调节身体内的气血循环 ， 特别适合脾胃虚寒的人群食用 。
茯苓熬粥要提前泡吗需要 。茯苓就是茯苓菌的菌丝体 ， 相互缠绕在一起 ， 形成一个大大的茯苓块 ， 经过炮制后再切成小块或片状 ， 就成了茯苓 。但又由于茯苓是菌丝体 ， 所以不易溶于水 ， 所以直接煮的话 ， 茯苓是很难煮烂掉的 ， 只会变软 ， 而且需要辨别的是 ， 如果一煮就散开烂掉的茯苓 ， 其实是假茯苓 ， 所有如果要把茯苓煮透 ， 通常要提前浸泡 。
茯苓粥怎么煮比较好1、提前浸泡：茯苓很难溶于水 ， 所以煮的时候很难煮烂 ， 如果想要煮烂的话 ， 建议提前浸泡 ， 这样的话才可以把茯苓提前泡软 ， 有利于煮开茯苓 ， 吃的时候会更加容易吸收一些 。
2、延长煮的时间：茯苓难溶于水 ， 但是如果是在热水中 ， 煮够足够的时间还是可以煮烂的 ， 但是需要的时间比较久 ， 需要加水做好准备 。
3、打成粉末：如果不想浸泡或者煮太久的话 ， 可以打成粉末 ， 这样子的话 ， 煮的时间会大大缩短 ， 而且更容易被吸收 。
茯苓熬粥有什么功效1、利水消肿：茯苓有利水渗湿、利水消肿的功效 ， 小便不利者和经常性水肿者可以食用茯苓来改善症状 。脾主运化 ， 茯苓可以健脾除湿、利水消肿 ， 适合湿气较重、心烦气躁者食用 。
【茯苓能熬粥喝吗，茯苓熬粥要提前泡吗】2、渗湿利水：茯苓性平、味甘 ， 入心、肺、脾经 ， 有渗湿利水的功效 。茯苓皮有利尿的作用 ， 其作用缓慢持久 ， 能促进钠、氯、钾等电解质的排出 。茯苓可配伍猪苓、泽泻、白术等中药 ， 用于治疗脾虚湿盛型水肿 。
3、宁心安神：茯苓所含成分对中枢神经系统有一定作用 ， 有养心安神的功效 ， 常食用茯苓可以有效改善气血不足导致的心悸失眠 ， 还能消除水肿 ， 缓解压力 。
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