【减肥适合吃什么水果 减肥适合吃什么水果当晚餐】
如果你想减肥，你需要限制每天摄入的总热量 。水果可以吃 。尽量选择热量较低的水果，包括猕猴桃、柚子、草莓、西瓜等 。而一些含糖量高的水果，如香蕉、橘子、枣、葡萄等，要尽量少吃 。饮食控制只是减肥的一部分，还要注意运动 ， 消耗多余的热量 。推荐有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等 。并根据个人的体力，选择合适的运动量，达到消耗热量的目的 。
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