1、豆类:黄豆,绿豆,黑豆,红豆等 。
【求严格素食主义者的菜单】2、菌类:杏鲍菇,蘑菇,金针菇等 。
3、海藻:海带,木耳等 。
4、干果:碧根果,夏威夷果,花生等 。
5、水果:苹果,香蕉,火龙果,橙子,奇异果等 。
6、 细粮:燕麦,糙米,山药,紫薯,玉米等 。
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