桑拿是很多人都喜欢的一种排泄压力的方法，而且还不用运动，只需要在一个屋子就行 ， 桑拿和汗蒸的区别是怎样的呢？来看看你就明白了：
区别一、排汗原理
桑拿排汗原理：
利用高温水蒸气从外部作用于皮肤 ， 向身体内传导热量，强制性打开汗腺排汗，属于缺氧的排汗 。
汗蒸排汗原理：
利用电气石释放的负离子、远红外线、微电流所形成的能量场综合作用于人体 ， 改善人体微循环，增强人体的新陈代谢，平衡人体酸碱度和补充人体生物电 ， 在排汗的同时把体内的毒素和垃圾排出体外 。
区别二：温度
桑拿温度：
可达到60-70摄氏度，人在这样的环境中只能停留5-10分钟，时间过长就会感到胸闷，气短 。
汗蒸温度：
温度在42-45摄氏度左右，科学汗蒸时间为40-60分钟 ， 而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷，呼吸会很顺畅 。
【桑拿和汗蒸有什么区别 温度排汗原理不一样】区别三：效果
桑拿排汗效果：
蒸桑拿后排出的汗是发粘的、有汗臭味觉，蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味，长期蒸桑拿会增加大脑和心脏的供血负担 。
汗蒸排汗效果：
汗蒸所排出的汗没有汗臭味，而且汗消了之后皮肤变得光滑，经常汗蒸可以起到美容、美体、调理疾病的好处 ， 要注意汗蒸结束后6小时内不宜淋浴 ， 淋浴会减损汗蒸的保健效果 ， 有心脏病、肺结核、严重皮肤病、高血压、肿瘤或其他慢性消耗性疾病患者，不能汗蒸 。
关于汗蒸和桑拿的区别就介绍到这里了，这些就不用烦恼了 。
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