1、如果是想减肥的人 ， 需要进食一定量的牛奶、蛋白质 ， 可以选择低脂的牛奶 ， 低脂无糖这种类型的牛奶 ， 更适于减肥的人群饮用 。
2、减肥主要是通过减少食物的摄入 ， 加上合理的适当的运动 ， 来将体内多余的热量散发出去 ， 达到减轻体重的作用 。
3、由于去掉过多脂类成分 ， 而蛋白质等成分得到了保存 ， 所以适合有高脂血症的人群服用和一些老年人 ， 糖尿病的患者 ， 也适合服用低脂的牛奶 ， 因为保存其蛋白质成分 ， 而且又减少脂类的摄入 ， 对血糖也有一定的稳定作用 。
【减肥喝什么牛奶比较好】4、低脂牛奶具有蛋白质的成分 ， 所以是一种不错的营养品 ， 也是一种不错的食物 ， 糖尿病病人可以选择在三餐中服用或者是在睡前服用牛奶 ， 但是要注意用量 ， 也要注意 ， 如果这一餐中含有大量的蛋白质 ， 就不要再引用低脂牛奶 。
