如何推迟绝经期


【如何推迟绝经期】
衰老一直是女性朋友们避而不谈的话题之一 。女性大都爱美,变老会很影响她们的颜值和情绪 。因此,她们常常难以容忍一些会加速她们衰老的事情 。而绝经不仅会使女性身体免疫力下降,还会加速其衰老速度 。因此,到底女性朋友们该如何推迟绝经期?
事实上,女性朋友们绝经期雌激素水平骤然下降容易出现诸多不适 。而小计量口服雌激素,不仅可以减缓女性卵巢功能的丧失速度,还能改善绝经期症状并推迟绝经期 。但女性朋友们月经从初潮到绝经,是一个很正常的生理过程,它受其卵巢功能、遗传因素、营养状况等多种因素影响,建议朋友们任其自然发展,不要刻意去提前或推迟它 。
如果想尽可能推迟绝经期,比较健康可取的方式有一下几种 。第一 , 注意养成良好的作息习惯 , 要避免过度劳累,保持愉快的心情 。第二,可以在饮食上多做调整 , 可以多吃猪皮、鸡爪等富含胶原蛋白的食物,因为补充胶原蛋白可以起到抗衰老的作用 。而饮品方面,可以选择玫瑰花茶、柠檬蜂蜜水、牛奶及豆浆类食品 。第三,要珍爱自己的身体,讲究卫生且不要进行人工流产,以免生殖系统受创 。
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