米汤在生活中很常见 ， 很多人都喜欢和米汤 。因为米汤的口感很好，所以很多孕妇喜欢喝一些米汤 ， 那么，米汤有没有营养呢？
孕妇怀孕后喝米汤有利于胎儿的生长发育 。根据妊娠早期妇女妊娠反应引起恶心呕吐的现象 ， 经常饮用米汤可以起到很好的缓解作用，米汤中含有丰富的微量元素、碘和蛋白质，有利于胎儿的发育 。
米汤具有很高的营养价值 。米汤是心脏病患者最合适的“饮品” 。取4倍的水煮干米饭，加入米饭，浸泡一夜 ， 煮20分钟 。煮饭后，过滤掉米粒，将米汤储存在冰箱中，随时取出饮用 。为了达到最好的疗效 ， 最好是饭前喝 ， 而不是饭后喝，因为它会稀释胃液，不利于消化 。米汤必须用一大锅米饭煮沸，而且只有在米汤稠的时候才有效 。
孕妇不仅可以经常喝米汤和米汤，还可以煮一些小米汤喝，因为米汤富含铁、维生素b1、b2和色氨酸，都有滋阴补血的作用 。孕妇进食后能有效预防贫血，补充体内所需的矿物质和维生素，对妊娠期失眠有良好的缓解作用 。
【怀孕喝米汤有营养吗】此外，为了满足孕妇的营养需求和胎儿的营养需要，必须提供足够的热量、蛋白质、维生素等，孕妇应安排丰富的饮食，多吃能刺激食欲的食物 。选择容易消化的食物，如粥、馒头等 。这些食物可以有效地减少怀孕期间的呕吐 。怀孕的母亲在饮食中不应该吃冷辣的食物 。
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