孕育小生命是女性的特殊使命 ， 但是要想更好的完成这个使命，就要保证子宫的健康 。只有子宫健康了，胎宝宝才能更好的在子宫里生长发育 。因此想要宝宝的女性，一定要提前保养子宫 。那来了解下保养子宫的最好方法 。
1、科学的运动
很多女性的减肥瘦身意识都很强，每天检查运动 。但是任何运动都是要科学进行的，在经期的时候就不适合运动 。因为经期是子宫内膜脱落的关键时刻，如果剧烈的运动 ， 很容易导致子宫内膜异味，甚至是导致经血倒流，严重的影响子宫健康和身体健康 。
2、注意防寒
不管是女性的身体其它部位 ， 还是子宫都是经不起寒气侵袭的 。如果寒气侵袭子宫，就会导致宫寒 。因此在平时女性要注意做好防寒 ， 尤其是经期的时候，千万不要让小腹部裸露在外 。而且要穿好鞋袜 ， 尽量的不要光脚丫 。平时不要穿露脐装，以免导致子宫受寒 。
3、多摄入维生素E
除了以上的保养措施外，饮食也是不能忽视的 。平时女性可以多摄入一些维生素E含量比较高的食物，比如坚果、豆浆等 ， 因为维生素E可以促使女性的身体分泌雌激素，对子宫是非常有好处的 。
【保养子宫的最好方法】
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