每个女性月经量是不同的 ， 有很多女性来月经的时候量非常少，同时有的女性就量比较多 。月经量少会让人担忧，怕影响到女性的生育 。所以平时一定要及时调理，合理饮食 。那么，经期吃什么会增加经量？
首先 ， 经期量少，可以吃一些羊肉，鸡肉，大红枣，苹果 ， 牛奶，当归，桂圆等，都能够有助于增加经量 。很多女性在月经期间抵抗能力差，情绪波动大 ， 身体乏力，食欲不振 。这些都会影响到经期的量 。这时候除了要注意休息，可以在月经量少时 ， 多吃红枣 。红枣具有补血的效果，也可以利用益母草煮鸡蛋吃 ， 都能使经血更顺畅 。
其次，吃温补身体的食物，能够增加经量 。寒性体质的女性，在月经期间会感觉到身体冷 ， 容易出虚汗，应该多吃一些温补散寒的食品，比如狗肉 ， 羊肉、红糖、生姜 。这些食物可以有效的祛除经期寒气，让体温维持在正常的水平 。
再者 ， 吃舒缓痛经的食物 。很多女性出现痛经跟血流不畅有极大关系，比如子宫位置异常，会影响到经血正常排出 。应该多吃一些容易活络气血的食物 ， 有效的缓解痛经，比如薏米，菠菜 ， 芹菜，香菜 ， 胡萝卜，苹果 。这些食物都有利于消化，健脾开胃 ， 活络经血 。
【经期吃什么会增加经量】
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