大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。吊单杠对腰间盘的好处及正确练法 ， 吊单杠对腰间盘有什么好处很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
挂单杠的好处是减少腰椎间盘的压迫 。挂单杠时 ， 四肢处于外伸状态 ， 所以腰椎间盘基本不会受到重力的挤压 ， 即腰椎间盘在椎间盘水平以上不会受到重力的挤压 。由于腰椎间盘在离身体一定距离处有一定的重量 ， 悬空时被重量上下拉动 ， 对腰椎间盘的压力甚至可能变成负值 ， 可以起到很好的缓解腰椎间盘突出的作用 。唯一的缺点就是挂单杠的时间比较短 。如果能长期保持 ， 对腰椎间盘突出症的治疗能起到积极的作用 。【吊单杠对腰间盘有什么好处 吊单杠对腰间盘的好处及正确练法】
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