当孕妇吃了有营养的食物 ， 肚子里的胎儿也会补充到了营养 。孕妇高兴那么肚子里的胎儿也是会高兴的 。孕妇生气了那么也同样会影响到肚子里的胎儿 ， 那么孕妇总生气爱哭怎么办？
1、孕妇要有良好的心态 ， 家人们应该让孕妇有一个轻松的生活环境 ， 要足够的关心理解 ， 保证孕妇有一个好的心情 ， 轻松快乐的度过孕期 。
2、孕妇要学会自我调节 ， 自己要有足够的理性 ， 情绪出现异常后 ， 孕妇要保证乐观的心态 ， 及时疏导自己 ， 控制情绪 ， 理智平静的对待事物 。
3、孕妇要学会知足常乐 ， 不要太苛刻的要求别人或是自己 ， 要将自己的要求调整到现实的程度上 ， 避免失望过大 。
4、孕妇还要有健康的发泄方式 ， 心中有了怒气之后 ， 一定要及时的发泄出来 ， 可以找朋友诉说 ， 虚心接受别人的劝说 ， 也可以直接找矛盾的源头消除误会解决问题 。及时平复自己的情绪 。
5、孕妇有了烦恼的事情 ， 应该尽量不要去想 ， 可以去看看电视 ， 听听音乐 ， 把注意力转移到别的事情上 ， 不去想难过的事情 。
【孕妇总生气爱哭怎么办】6、在遇到很难平复情绪的时候 ， 可以做做孕妇瑜伽 ， 孕妇操 ， 让全身放松 ， 这也能有效的帮助孕妇减轻不良的情绪 。
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