【男子吃什么补精】
1、维生素维生素能为精子供给原料、增进精子生成，并坚持性器官不受损害 。其中维生素E与生殖体系关系最为亲密，维生素E具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及加强精子活气的多种作用 。
2、优质的蛋白质与精氨酸含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是发生精子的必要成份，缺少时可以产生少精症 。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等 。
3、各种矿物资特殊是微量元素精子的加工厂，人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特色是与精子性命活气亲密相干，长期摄入不足造成的缺少，将会造成精子稀疏和睾丸萎缩 。
4、富含性激素的食物饮食当中恰当增长一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能增进精原细胞决裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用 。
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