梦见自己身处危险之境 控制梦境危险吗

我们在先前的文章中澄清过,“每天要睡满8小时”是句谣言 。除此之外,对于睡眠还有哪些常见的谣言呢?今天我们为大家一一澄清 。
【梦见自己身处危险之境 控制梦境危险吗】图自pexels
谣言一:梦境是一种预言
做梦可能是睡觉中最神秘的部分了 。当我们醒来时,我们会在脑海里去回想梦中的细节,并且反复琢磨自己的梦境有什么意义 。
实际情况是,目前几乎没有任何公开发表的研究能够证明梦境有任何预测作用 。不过,我们做梦梦到的事物,确实不是随机发生的 。
有证据显示,我们白天的行为会影响到晚上做梦的内容(佛洛依德称为“日间残余”) 。比如说我们白天看了一部电影,可能会在晚上梦到这部电影中的角色和场景 。在我们以前的文章也提到过,有实验显示,俯卧睡觉的男性,更有可能梦到跟性行为相关的内容(可能是因为生殖器产生压迫感) 。
另外一份2014年的研究发现,人们梦到他们的伴侣不忠,出轨,第二天更可能会跟伴侣发生吵架或冲突,然而,研究者指出,这并不是因为梦境做出了预测,而是因为梦境让做梦的人产生了不理智的妒忌和怀疑 。
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谣言二:我们无法控制自己的梦境
曾经,好莱坞大片《盗梦空间》让许多人开始幻想,自己可以控制自己的梦境吗?答案是肯定的 。
在学会控制梦境之前,你需要先了解一个现象,叫做“清醒梦境”,即在梦中,你能意识到自己是在做梦 。
清醒梦境往往开始于睡眠的中段,做梦者发现梦中有一些现实中不可能存在的事物,比如自己在飞,能够穿墙而过,或者见到死去的亲人,这时,他们便能意识到“我正在做梦” 。
同时,清醒梦境也有程度高低之分,有时候,你能够充分意识到自己在做梦,并且很快醒过来;有时候,你会继续陷于梦境中,但有可能主动地操控你的梦 。操控梦境需要你保持冷静,因为太过兴奋只会把自己惊醒,但这并非人人都可以做到 。

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谣言三:爱睡懒觉的人,只是因为懒
当下,大概全世界的年轻人都喜欢熬夜,然后第二天把整个上午都睡过去 。有些人对此的评价是年轻人越来越懒散了 。但事实上,确实有不少研究显示,青少年和成年人相比,生物钟有很大的不同 。
在2010年,有一项研究发现,青少年如果连续几天被迫遵循严格的8小时睡眠制度的话,会比成年人在白天感到更加容易打瞌睡 。
还有一项很意思的例子,可以证明青少年确实跟成年人的睡眠需求不一样 。几年前,英国的蒙克西顿中学施行了一阵新的课程表,规定早晨上课时间由之前的9点改为10点 。结果发生了什么?学生们的缺勤率直线下降,数学和英语的成绩明显提高,达到了1972年以来的学校最好水平 。后来,伦敦大学也将课程开始的时间改为上午10点,青少年确实能够从晚起中收获更多 。
以上 。

以上三个关于睡眠的辟谣,你对哪个最感兴趣呢? 多选


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谣言一:梦境是一种预言




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谣言二:我们无法控制自己的梦境




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谣言三:爱睡懒觉的人,只是因为懒



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