简要回答 【上班脑筋疲劳该怎么缓解】上班族在上班的途中发现自己脑筋疲劳 ， 此时想要缓解 ， 建议适当的坐在位置上做好细节 ， 比如说我们尽量让手腕跟桌面处于平衡的状态 ， 这样可以让手腕变得更加的舒适 。当然全身的话像颈部应该保持直立 ， 头部应该获得足够的支撑等等 。
01其实我们在上班的时候 ， 要是使用笔记本或者是电脑 ， 一般使用一个小时的话 ， 就应该休息5~10分钟的样子 。这样主要是利用空档休息 ， 然后适当的做一些缓解身体不适的操 。
02当然我们在休息的时候 ， 也需要适当的喝水 ， 洗脸 ， 并且还需要养成定时的运动 。这样的话能够有效的避免身体出现一些意外的情况 。
03上班族平时使用电脑是特别多的 ， 而我们所需要做的就是将显示器摆放在合适的高度 。通常情况下 ， 可以通过调节电脑椅的高度 ， 让其处于平衡的状态 。
04当然还有部分小伙伴觉得想要缓解脑筋疲劳的话 ， 也可以采用其他的方式 。不得不说 ， 每个小伙伴所面临的方式情况都是不一样的 。
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