【痛经没胃口吃什么好】
正常的女性 ， 每月都会有月经来临 。不过有很多女性都被痛经所困扰 ， 在严重的时候 ， 对于工作、学习以及生活都有很大的影响 。而且在痛经的时候 ， 很多女性都会食欲不振、没有胃口 。那么 ， 痛经没胃口吃什么好？
1、女性痛经没胃口的时候 ， 可以吃个苹果 。苹果中有很多的类黄酮以及营养元素 ， 同时能够为女性补充碳水化合物 。不过在吃苹果的时候 ， 一定要吃常温的 ， 刚从冰箱里取出的苹果不能吃 ， 可以在温水中泡一会儿再食用 。女性在经期不单单是不能吃凉苹果 ， 任何凉的饮食都不能食用 ， 冷饮、冷食更是绝对不能吃 。
2、山楂不但能够活血化淤 ， 还有行气的作用 ， 在女性出现痛经时吃一些山楂 ， 或者是喝一些山楂泡的水 ， 就能够有效的缓解疼痛 。而且山楂还有消食开胃的作用 ， 能够改善没胃口的情况 。
3、葡萄酒能够散寒祛湿以及活血通经 ， 如果女性痛经的话 ， 可以饮用一些 。这对于寒湿凝滞以及气血虚弱引起的痛经有很好的止痛效果 。此外 ， 饮用葡萄酒还能够温阳补血 ， 能够为经期的女性起到保健作用 。
