大姨妈来了如何排毒


我们都知道在女性大姨妈来的时候其实是一个排毒的过程,它会排出我们体内所产生的毒素 。体内毒素少就不会长斑,不会长月经痘 。那么大姨妈来了如何排毒?
1、多喝水:女性在来大姨妈的时候要想更好的排毒,需要在经期多喝水 。喝大量的水会促进血液循环,加速新陈代谢 。从而让体内所产生的毒素更好的被排出体外,但是切记只能喝温开水,不能喝饮料,或者是冷水 。冷水会导致血液凝块,导致腹痛并不能起到排毒的效果 。
2、多吃木耳:木耳是大自然给予我们人类的礼物 。木耳做菜做法也比较简单,将木耳洗净和洋葱拌在一起,好吃美味对身体又有好处,它又可以吸附储存在消化道内的毒素,让毒素通过月经血排出体外,从而减少体内的毒素,拒绝做斑女郎 。
3、按时休息:我们现在年轻人都一般是夜猫族,白天睡不醒,晚上不睡觉,但是在大姨妈期间一定要按时的休息,只有休息好了血液循环才会好,才能更好的排毒
4、按摩:在经期做一些按摩可以促进排毒,比如说按摩足三里涌泉穴,都可以起到促进排毒的作用 。
【大姨妈来了如何排毒】

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