爱美是人之常情 ， 经常有人抱怨自己太胖 ， 也有一些人抱怨自己太瘦 。太胖的人 ， 于是想尽千方百计去减肥 。比如节食、或者吃一些功能性很强的减肥药 。
不胖不瘦是衡量完美身材的标准 ， 但是这个标准不是自己说了算 ， 也不是别人说了算 ， 体重多少为标准体重 ， 这是有公式计算的 ， 而这个公式是有科学依据的 。所以对于一些想要减肥的爱美人士 ， 都可以来了解一下 。然后再针对自己的身高和体重做一个科学的减肥讲计划 。
体重多少为标准体重？ 【体重多少才标准？ 标准体重计算公式】对于标准体重的计算 ， 我们有测算体重的公式 ， 一般情况下我们是以身高减去105 ， 得出的数字就是体重的公斤数值 。比如说如果你的身高是160cm ， 那么用160减去105 ， 等于55 ， 那么你的标准体重就是55公斤 。当然这个数值是允许上下浮动10%的 。
其实计算标准体重的公式有很多 ， 对于成年男性和成年女性 ， 有一些公式更加细化 ， 如成年女性的理想体重 ， 用身高减去100 ， 然后再乘以0.85 ， 而成年男性的理想体重就是身高减去105 。但是现实情况是 ， 大部分男性会比标准体重偏高一点 。
不过就算是达一标准体重 ， 并不一定让人看上去是标准身材 ， 这是什么原因呢？因为有一些人肌肉比较紧 ， 就算是超过标准体重的10%也会显得瘦 。还有一些人因为肌肉比较松弛 ， 就算是达到标准体重也会给人偏胖的感觉 ， 这是因为人体的体脂没有达到正常的范围 。
我们不能完全以标准体重去衡量是否为标准身材 ， 在标准体重的数值上下浮动10% ， 是完全可以的 。标准体重并不一定是完美的身材 ， 标准体重也不一定身体更加健康 。我们只有通过健康的饮食和锻炼 ， 提高身体的免疫力和肌肉的力量 ， 才能拥有更加健康的身体 。
美丽与健康是相辅相成的 ， 健康的人一定会身材标准 ， 所以也会更漂亮 。偏胖或者偏瘦都会对身体有一定的影响 ， 偏瘦的人营养摄入不良 ， 会给人面黄肌瘦的感觉 。而偏胖的人也会因为体重过胖而导致各种身体得各种疾病 。所以标准身材离不开健康的饮食和适量的运动 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 中药材蝈蝈 蝈蝈
- 论文怎么查重 论文查重
- 电脑上怎样截图？ 电脑截屏
- 折一只童年记忆中的乌篷船 纸船的折法
- 一升汽油等于多少斤
- 现摘草莓有没有弓形虫
- 怀孕初期吃金车厘子吗
- 人心换不到人心的句子婆媳之间的
- 怀孕初期孕酮低于9.11小孩有事吗