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用艾叶洗澡是一种很好的养生方法 。可以将生艾叶捣碎 ， 放入热水中 。如果没有 ， 可以用干艾叶洗澡 ， 或者烧开水 。艾叶的外用效果如下：
1.可以起到驱寒的作用 。天冷时 ， 对于易受外邪侵袭的体质来说 ， 经常用艾叶洗澡 ， 可以增强人体免疫力 ， 避免风寒感冒 。
2.艾叶还有治疗皮肤病变的作用 ， 如皮肤上的湿疹、水疱疹等 。艾叶有温阳祛湿的作用 ， 可以很好的治疗这些皮损 。
3.对于风寒湿痹 ， 如类风湿性关节炎、劳损性关节炎 ， 用艾叶泡澡有温阳、行气止痛的作用 ， 也有很好的效果 。
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