【入盆后尿频怎么缓解】在女人怀孕的早期 ， 我们可以从一些早孕反应上判断是否有怀孕的可能 ， 比如乳腺增生出现了黑加征 ， 尿频尿急也是怀孕的表现 ， 这是为什么呢？主要是宝宝的生长子宫增大压迫膀胱了 。入盆后尿频怎么缓解 。
如果入盆后尿频情况还是很严重的话 ， 建议孕妇多多休息 ， 少些走动 ， 尽量平坦着 ， 这样能缓解一下 。注意要多吃蔬菜 ， 水果要适量一些 ， 每天吃吃鸡蛋 ， 补充补充蛋白质 ， 同时要多测胎心 ， 自测胎动不要熬夜 ， 保持充足的睡眠 。
盆底的肌肉能够控制膀胱 ， 孕妇可以做骨盆放松训练的 ， 这样能够有利于防止压力性尿失禁 ， 像四肢跪下的爬行动作能够收缩盆部肌肉 ， 将骨盆推向腹部 ， 不过做盆底肌张力的训练孕妇也要注意适量而行 ， 不能做的太过了 。
妈妈们也要适量饮水 ， 不过不能过量的饮水 ， 如果在外面如有尿意也要尽快把尿液排出 ， 以防憋尿而引起尿道感染 。在孕期妈妈还可以采取侧卧位 ， 防止子宫对膀胱的压迫和盆底的压迫 ， 同时也要注意卫生 ， 多多清洗会阴部 ， 以防细菌滋生而感染 。
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