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柠檬蜂蜜水的正确做法，柠檬蜂蜜的做法腌制

生活经验知识分享

柠檬蜂蜜水的好处
对视力好 而且祛斑！
早上空腹喝柠檬水可以排毒 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品 。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果 。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果 。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养 。
至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著 。
方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里 。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水 。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质） 。
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理 。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能 。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好
柠檬能跟蜂蜜一起泡水喝吗？ 柠檬能跟蜂蜜可以一起泡水喝 。
蜂蜜柠檬水的好处
1、止咳、化痰、生津健脾 。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力 。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症 。
2、强化记忆 。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题 。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度 。
3、消除疲劳和脚部酸痛 。肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效 。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳 。
4、增强抵抗力 。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复 。
5、杀菌 。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸 。柠檬酸汁有很强的杀菌作用 。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死 。
早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素 。每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜 。但柠檬不要放太多，以免刺激肠胃 。
感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适 。
经常对电脑一族可多饮蜂蜜柠檬水 。蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点 。建议在饭后1.5~2小时后喝蜂蜜柠檬水 。可以帮助消化，有减肥功效 。



扩展资料：
蜂蜜柠檬水营养价值
柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品 。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果 。
柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等 。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用 。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一 。
据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效 。
蜂蜜柠檬水禁忌

1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛 。
2、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用 。
3、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用 。不宜与阿司匹林同服 。
4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升 。
简单做法

做法一
将 柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。


做法二
（1）清晨一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁 。一两片可以反复冲泡多次，味道浓 。
（2）喝红茶时加入一片蜜渍柠檬 。

做法三
柠檬苦瓜蜂蜜水：苦味食物是“火”的天敌 。从中医角度来看，大多数苦味食物都有清热祛火的功效，而苦味食物中，苦瓜的清热祛火功效最强 。
做法：苦瓜50 克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克（别用加工的蜂蜜，不但没效果，还可能引起上火），柠檬去皮，切小块；苦瓜对切两半，去籽，切小块；将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可 。
参考资料来源：人民网——当柠檬与蜂蜜相遇 好处多多
蜂蜜加柠檬有什么功效 【柠檬蜂蜜水的正确做法，柠檬蜂蜜的做法腌制】蜂蜜加柠檬的功效：
1、净化淋巴系统
与血液循环不同，淋巴液主要的功能是调节人体水分和各种液体的分配 。如果人体缺水，淋巴液含量会变少，人体就会因为缺少淋巴液的水分平衡会感到乏力、疲劳，促使身体缺水出现便秘、失眠、血压不稳定等症状 。温热的蜂蜜柠檬水，有助于为整个淋巴系统补充水分。
2、消除疲劳和脚部酸痛
肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效 。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳 。
3、增强抵抗力
蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复 。
4、辅助胃肠消化
柠檬、蜂蜜以及温水，三种物质结合可以帮助胃肠消化 。有相关报道证明，柠檬含有的柠檬酸成分可以让肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素 。蜂蜜可以增加小肠黏液，同时也可以促进身体排出更多的毒素 。这也是很多减肥人士爱泡蜂蜜柠檬水的原因 。
5、可以防止肾结石
柠檬蜂蜜水中的柠檬含有丰富的柠檬酸盐，能组织肾结石的形成，甚至可以使部分肾结石患者的结石减少、变少 。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。



扩展资料：
喝柠檬蜂蜜茶注意事项：
1、喝完柠檬蜂蜜茶后，应避免接触强烈的紫外线 。因为柠檬是感光食物，过量地食用柠檬后再晒太阳，便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症 。
2、冲调柠檬蜂蜜茶时不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好 。
3、柠檬蜂蜜茶虽好，但是胃寒气滞者、腹部涨满不适者、虚寒引起的呼吸不畅者、痰多者都不宜饮用 。正处于伤风感冒、咳嗽发烧的人，也不宜过多饮用柠檬蜂蜜茶 。
4、柠檬蜂蜜茶必须放置在冰箱或阴凉处密封保存 。
参考资料：蜂蜜柠檬水有什么功效？-人民网
柠檬蜂蜜的功效与作用？ 柠檬蜂蜜的功效与作用（注：柠檬蜂蜜一般指蜂蜜柠檬茶）：
1、柠檬蜂蜜含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
2、抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用 。



3、柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等 。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品 。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的 。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用 。
4、柠檬中含有较多的柠檬酸 。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用 。
参考资料：柠檬蜂蜜-百度百科
蜂蜜加柠檬泡水可以吗？
可以哦，喝柠檬蜂蜜水可以帮助人体清除细胞代谢产生的毒素 专家指出，目前许多功能饮料含有高于人体所需的氨基酸、维生素、糖分等，这些物质有些并非人体所必需，喝多了还可能有副作用 。但是饮用柠檬蜂蜜水却有意想不到的健康效果 。
柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等 。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素 。
专家还说，自制的柠檬蜂蜜水非常适合外出旅游时饮用，此外它也是一种非常好的能量补充品，对于缓解旅途劳累有一定效果 。不能跟咖啡混一起喝的哦！！

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