【脂肪率的标准 脂肪率偏低】
不同的人有不同的脂肪率的标准 。男性的正常脂肪率为体重的10%至20%，而女性的脂肪率为体重的17%至30% 。随着年龄的增长，体脂率会逐渐升高，女性50岁以上，男性55岁以上 。在此基础上，脂肪率的个体化标准每增加5岁增加2%-3% 。想要知道自己的脂肪率，首先要确定自己的体重，才能知道自己体内有多少脂肪，从而制定合理的减脂计划 。判断一个人的胖瘦，要根据脂肪率来判断 。对于需要减肥减脂的人来说，清楚的了解自己的脂肪率，有助于恢复正常的身材，保持身体健康 。
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