如何减脂更健康？以下两种方式是比较健康科学的方式 。1.加强锻炼 。因为通过中等强度的运动，可以使体内脂肪得到充分的代谢和氧化，将脂肪转化为能量进行消耗，有利于减少脂肪的堆积 。每次锻炼至少要持续半个小时 。可以进行中等强度的运动，如骑自行车、游泳、跑步和打球 。2.抑制脂肪的吸收 。目前市场上唯一一种国家批准的非处方药奥利司他，主要机制是抑制脂肪在胃肠道的吸收，也是一种非常强大的减脂方式 。这种药相对安全，副作用较少 。通过加强脂肪的消耗，抑制脂肪的吸收，从而达到减脂的目的 。【怎么减脂肪 怎么减脂肪肝最快方法】
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