核桃建议每天早餐吃 。因为：1 。每天早餐适量吃核桃，可以补充人体营养，提高早餐质量 。因为核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和钙，但不含胆固醇，所以高血压和动脉粥样硬化患者早餐也可以适量吃核桃 。2.早餐后人的新陈代谢比较快，工作或学习的任务比较重，所以适量吃核桃可以补充人体营养，而且不容易使脂肪堆积，身体也不容易发胖 。【吃核桃每天什么时间吃最好 吃核桃每天什么时间吃最好呢】
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