【长个子的征兆 长个子的最快方法20岁】
青少年处于身高增长期时，有以下表现：睡眠时间明显延长，食欲较以前有较大变化，食欲明显增加，每天进餐次数很可能增多，身体各关节周围可能出现酸痛、不适甚至疼痛 。极少数青少年可能伴有特殊症状，如肌肉痉挛、头痛、腹痛等 。如果有以上症状，需要选择适当的运动，坚持运动，保证每天的睡眠时间，加强营养补充 。天气好，阳光充足的时候，尽量多做户外活动，增加晒太阳的时间，促进体内维生素D的合成，才有理想的身高 。
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