对于结婚后的男女双方而言 ， 多多少少都承担着一定的生育压力 ， 在这时候就会特别想要怀上一个孩子 。但自己尝试了多种方法 ， 也没有起到效果 ， 一直对于怀孕的问题非常的忧心 ， 也希望能尽快怀孕成功 。那么 ， 男女双方怎么怀孕?
男生女生怎么样才能怀上孩子
1、找准容易受孕的时间
选择受孕季节 ， 一年之中以七、八月份怀孕 ， 四、五月份生产为好 。据科学家对一天受孕机率的研究发现 ， 如果想怀孕的话 ， 同房的最佳时间是下午5时-7时 。
2、保持良好心态
准备怀孕的时间里 ， 夫妻双方一定要保持心情放松 ， 以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来 。通过运动调节自己的心情 ， 对成功受孕很有帮助
3、戒烟戒酒
烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康 ， 大大降低受孕的几率 。因此 ， 备孕期间应该远离烟酒 ， 最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉 。
4、饮食丰富营养
孕前3个月 ， 夫妻双方要注意饮食多样化 ， 加强营养 ， 可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物 ， 吃新鲜蔬菜水果 ， 为受孕做好营养储备 。
5、排卵期同房
女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右 ， 排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期 。在排卵期前后几天里同房 ， 可以加大受孕的机会 。
6、控制同房次数
受孕前一个月内 ， 同房次数不宜过频 。建议在排卵期隔天同房一次 ， 保证精子质量的同时 ， 也有利于精子和卵子的结合 。同房后 ， 女性最好仰卧一会儿促进受孕 。
7、使用易受孕的同房姿势
夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响 。最传统的男上女下体位 ， 也就是所谓的传教士体位 ， 其实是女性最易受孕的体位 。
女人和男人怎么样才能怀宝宝
精子和卵子结合叫受孕或受精 。
受孕过程为：性行为时 ， 男方将精液射入女方的阴道内 ， 精子依靠尾部摆动向子宫游弋 ， 然后再进入输卵管 。男性每次射出的精液中含有7千万~1亿个精子 ， 但极大部分精子由于阴道酸性环境 ， 会相应的失去活力或死亡 ， 只有极少数的精子能够克服重重的阻力到达输卵管 。只要精子进入到卵细胞里 ， 就是受精 。当精子和卵子在子宫内相结合而形成受精卵 ， 在子宫内着床发育就形成了胎儿 。
另外 ， 通过人工受孕的方式也可以生孩子 。如试管婴儿 。试管婴儿是体外受精－胚胎移植技术的俗称 ， 是分别将卵子和精子取出后 ， 置于培养液内使其受精 ， 再将胚胎移植回母体子宫内发育成胎儿的过程 。
男女备孕注意事项
怀孕之前夫妻双方 ， 都应该注意戒掉不好的生活习惯 ， 忌烟酒 ， 生活有规律 ， 保证睡眠其实准备想怀孕时候对女性的要求比较严格 ， 应该在怀孕的前三个月就应该服用叶酸的 ， 还有就是尽量的少吃药物 ， 合理的不错维生素 ， 可以服用复合维生素 。注意忌生冷辣 ， 保持良好的心情很重要的 。
【男生女生怎么样才能怀上孩子，女人和男人怎么样才能怀宝宝】男性应该在受孕的前三个月就应该戒烟酒 ， 戒掉不良嗜好 ， 积极锻炼身体 ， 远离辐射的环境 ， 保证睡眠 ， 积极补充营养 。
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