【空腹吃什么好 空腹吃什么缓解便秘】
早上可以喝温水，空腹吃鸡蛋、面包等食物 。吃完后，喝一杯牛奶或吃点水果 。空腹时应禁忌以下情况：比如空腹不喝牛奶会影响蛋白质的吸收 。建议饭后喝牛奶；空腹喝茶或咖啡会引起肠胃不适，影响消化吸收，还会引起心慌、乏力 。早上要注意不要空腹吃冷饮或冷食，会引起肠胃不适，影响消化吸收，诱发腹泻 。空腹吃糖或其他产气食物，会因胃酸分泌过多而出现烧心等症状 。有胃病的人更要注意 。
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