孕晚期可以喝酸牛奶吗


大多数的孕妈妈越是临近孕晚期自然就情不自禁地萌发紧张,当然了,对于生产出现的恐惧感这也是人之常情 。但是,越到孕晚期这个时候越是要保证营养均衡 。那么,孕晚期可以喝酸牛奶吗?
1.孕晚期的孕妈妈是可以喝酸牛奶的 。首先,酸牛奶里面含有丰富的益生菌,可以促进胃肠道的消化与吸收,提高对于摄入食物的消化速度,减少孕晚期出现便秘的情况 。再者,酸牛奶中含有钙质,而孕晚期对于钙质的需求会增加,酸牛奶里面含有钙元素,喝酸牛奶增加孕妇对钙元素的吸收,有利于胎儿的成长发育 。
2.其实,孕晚期的孕妇在饮食上主要是保证摄入食物营养均衡,能够供自己和宝宝的日常能量消化,食物的选择可与孕中期和孕晚期保持一致的 。
3.此外,在孕晚期还需要做的就是保证孕妇的心情放松,不要过于紧张或者是恐惧即将到来的分娩过程,如果身体条件允许的话要多多走动,适当进行运动锻炼会有有利于后面的生产的,特别是顺产 。
而孕晚期的孕妈妈可能由于身体比较笨重的原因而行走不便,建议如果出门的话还是要有家人的陪伴,一个人比较容易出意外 。
【孕晚期可以喝酸牛奶吗】
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