当听到齐步走的口令时 。左脚向前迈出约７５厘米 。按照先脚跟后脚掌的顺序 。身体重心稍向前倾 。右脚照此法动作 。迈左脚的同时 。右手向前伸出 。向前摆臂时 。手臂伸直 。小臂稍向里合 。四指轻轻握拢 。大拇指贴于食指第二关节处 。手腕打直 。位于四至第五衣扣之间 。距身体约２５厘米 。向后摆臂时 。手臂稍向外摆 。距身体３０厘米 。行进时 。手脚协调 。上体保持正直 。两眼目视前方 。
【齐步的动作要领是什么】齐步与立定：
齐步是军人的常用步伐 。一般用于队列的整齐行进 。
动作要领：当听到“齐步走”的口令后 。左脚向正前方迈出约７５厘米 。按照先脚跟后脚掌的顺序着地 。同时身体重心前移 。右脚照此法动作；上体正直 。微向前倾：手指轻轻握拢 。拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动 。向前摆臂时 。肘部弯曲 。小臂自然向里合 。手心向内稍向下 。拇指根部对正衣扣线 。并与最下方衣扣同高 。离身体约３０厘米；向后摆臂时 。手臂自然伸直 。手腕前侧距裤缝线约３０厘米 。行进速度每分钟１１６－１２２步 。
听到“立定”的口令后 。左脚再向前大半步着地（约５０厘米 。脚尖向外约３０度） 。两腿挺直 。右脚取捷径迅速靠拢左脚 。成立正姿势 。
齐步行进要求姿态端正 。臂腿协调 。摆臂自然大方 。定型定位 。步速 。步幅准确 。
推荐阅读
- 备孕孕酮低什么原因
- 抖音爱情签名软文素材大全，软文编辑必备！
- 如何成为项目管理者或部门领导人
- 例假两天就没了怎么办
- 蒙医的蒙药的特点
- 燃气壁挂炉怎么省气
- 世界一流的书籍有哪些
- 备孕时看什么书
- 紫水晶怎么消磁