黑米不仅是粮食，也可以作为药材使用 。它的价值很高，不仅营养丰富，药用价值也十分高 。黑米可以熬粥、可以打成豆浆或者磨成面粉使用 。目前最好的黑米就是陕西出产的黑米 。那么黑米是否适合孕晚期的孕妇呢？
孕晚期吃可以吃黑米的 。除了孕晚期任何时候也都是可以食用的 。黑米里面有一种营养成分叫做碳水化合物，可以为怀孕的女性提供能量 。也可以参与细胞的组成和活动，加强肠道功能 。
黑米中的蛋白质对孕妇的身体也十分有好处，可以增强孕妇的体质 。膳食纤维还可以增强肠道的功能，预防便秘 。另外黑米还很适合产后食用，它有着很强的补血功能 。
黑米可以让胎儿身体变的强壮，因为里面含有很多的微量元素，而且黑米中还含有烟酸，这是一种可以帮助胎儿智力发育的食物 。其次还可以开胃和活血 。除了这些以外，黑米非常适合产后的女性食用，非常的补血，适合产后血虚的女性 。。
除此，经常食用黑米还可以使孕妇不容易长白头发，还可以治疗腰疼症状 。所以孕妇不需要担心，可以随意的食用黑米 。
【孕晚期可以吃黑米吗】
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