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最好吃的炒南瓜做法大全窍门 南瓜怎么炒

生活经验知识分享

文章目录

  • 材料
  • 练习步骤
  • 技巧
  • 五花肉的营养作用
南瓜的功效如下:1 。长期食用南瓜有助于补中益气 ， 并能降血脂、降血糖、清热解毒、利尿通便、促进生长发育、保护胃黏膜 。2.南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C ， 可以健脾 ， 预防胃炎 。3.还能让皮肤细腻白皙 。而且可以中和致癌物 。4 ， 对儿童佝偻病和中老年人骨质疏松症有一定的预防作用 。5.南瓜含有维生素D ， 可以促进钙和磷的吸收 ， 从而可以强健肌肉和骨骼 。
林翔6196572983
材料 五花肉 100克嫩南瓜 500g葱姜蒜 少许味极鲜 1/2小勺盐 1/2小勺料酒 1勺甜辣酱 2勺味精 1克青红辣椒 少许
练习步骤 1.将嫩南瓜洗净 ， 去蒂 ， 切成薄片 。
2.准备好葱、姜和蒜
3.青红椒洗净 ， 去蒂去籽 ， 切成小块备用 。
4.五花肉洗净 ， 切成薄片 。
5.将五花肉放入锅中 ， 下油煸炒 ， 然后倒入料酒煸炒 。
6.加入调味料 ， 翻炒上色 。
7.加入甜辣酱翻炒至香 。
8.将葱、姜、蒜炒香 ， 翻炒均匀 。
9.加入青椒和南瓜 ， 翻炒均匀至南瓜碎 。
10.加入盐、味精、红椒 ， 翻炒至入味 。
11.拿起平底锅 ， 装盘 。
12、即食 。
13.一道美味的五花肉炒南瓜就做好了 。
技巧 爆炒南瓜可以做的很好 ， 但是不要炒的太烂 。煮熟了就会失去美感 。南瓜本身有甜味 ， 尽量少加盐 。清淡的时候味道更好 。
五花肉的营养作用 1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸 。猪肉可以提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸 ， 可以改善缺铁性贫血 。
2.补肾养血
猪肉味甘咸 ， 性平 ， 入脾、胃、肾经；滋肾养阴润燥；主要用于治疗发热 ， 津液损伤 ， 消渴 ， 消瘦 ， 肾虚体弱 ， 产后血虚 ， 干咳 ， 便秘 ， 虚劳 ， 滋阴润燥 ， 养肝养阴 ， 润泽肌肤 ， 利尿止渴 。
弄湿并擦干
【最好吃的炒南瓜做法大全窍门 南瓜怎么炒】煮猪肉汤喝 ， 可以弥补津液不足引起的烦躁、干咳、便秘、难产等症状 。
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