孕妇能枕高枕吗


孕妇因为自己得身体笨重到后期睡觉的时候会很难受,不知道采取什么办法可以帮助睡眠 。有的妈妈就是听说睡高枕可以提高睡眠质量,但是自己使用之后好像没有效果,所以就是更加烦恼了 。那么孕妇能枕高枕吗?
【孕妇能枕高枕吗】无论是孕妇还是正常人都是不建议使用高枕的,因为长时间的脖子都是高的位置会影响睡眠质量,对于孕妇的颈椎的伤害也是很大的,所以建议不要因为睡得不好就是用高枕 。现在有孕妇多功能枕头可以帮助放松,使用的时候睡觉会更加舒服 。
正常的枕头选择的高度就是3-4厘米就是最为合适的,这种高度睡觉的时候有利于血液的循环,然后不会使得脑部的血液流动变慢 。高枕会更加不利于肚子里面宝宝的发育,所以还是不要选择枕头过高,就算妈妈是要考虑到自己的孩子的健康 。
如果觉得高枕睡觉舒服的孕妇一定要立即停止使用,如果睡不着的可以学着改变睡觉的姿势,左侧卧是一个最佳的选择 。不过要注意就是不要轻易的翻身的速度,太快可能也会导致身体的不舒服,真的没有办法解决的可以选择外部的帮助来睡觉 。
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