孕妇可以吃海里的鱼吗


女性在怀孕之后,对于食物的摄入很可能会影响到胎儿,所以孕妇的饮食一定要特别小心 。大家都知道,海鱼是很有营养的,还能够补充很多的有益元素,但是有的孕妇却不知道自己该不该吃海鱼 。那么,孕妇可以吃海里的鱼吗?
孕妇是可以吃海鱼的,这对于补充营养和微量元素是很有益的 。不过,有些海鱼却有汞含量过高的情况,比如马头鱼、剑鱼以及马加鱼等,都是不适合孕妇食用的 。所以,孕妇在吃海鱼的时候,也应该有所选择 。
因为有些海鱼存在汞含量超标的情况,所以孕妇朋友们吃海鱼的量不要太多 。可以隔几天吃一次,而且最好是选择太平洋、大西洋的野生鱼类,也可以购买人工喂养的有机鳟鱼,这些鱼汞含量都不超标 。其他的小型食肉鱼类也可以选择吃一些,但一定不要吃箭鱼、鲭鱼以及马琳鱼 。因为鲨鱼也有汞含量超标的现象,所以鱼翅还是不吃为好 。
【孕妇可以吃海里的鱼吗】孕妇吃鱼的确是有不少好处,但是大家也不要过于迷信海鱼和河鱼的差别 。不管是海鱼或是河鱼,都是很有营养的,而且人工养殖的淡水鱼会更加安全一些 。
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