月经频发怎么办


【月经频发怎么办】
月经正常与否在很大程度上是衡量女性生殖健康的一个标志 。因为在生活中,很多人都患有内分泌失调,表现症状是月经量少,月经频发,崩漏或者淋漓不尽 。不仅影响女性的正常生活,有时会影响顺利怀孕 。那么月经频发怎么办?我们来看看下面的介绍 。
月经频发怎么办
1、注意饮食,饮食上忌生冷、辛辣刺激性食物,来月经时可以通过喝红糖水调理身体 。
2、充分休息,月经期间,女性要避免剧烈运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律 。
3、注意保暖,经期少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡 。
4、保持卫生,女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意清洁外阴 。
5、放松心情,不良的情绪、紧张、悲伤等都会导致人体内分泌失调,造成月经异常 。
6、多吃纤维和瘦肉蛋白,多吃糙米,燕麦和大麦面包等全谷食物 。
7、少吃糖,少吃或不吃甜食,多喝水,吃新鲜的水果和蔬菜 。
月经频发的原因
1、部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发 。
2、更年期功能失调性子宫出血症:由于卵巢功能减退所致 。
3、卵巢储备功能不良:多发生在 35岁以后的生育年龄妇女 。
4、严重的子宫肌瘤在月经量多的同时,也有月经频发或月经周期变短的症状 。
5、青春期功能失调性子宫出血症:是因为下丘脑-垂体-卵巢功能未完全发育成熟之故 。
6、黄体功能不全:由于相对固定的黄体期变短,使月经周期变短,该疾病多发生在生育年龄 。
月经频发怎么办?对于月经不正常的女性来说,平时注意护理和调整生活方式是关键 。现在的年轻女孩,喜欢熬夜,穿露脐装和低腰裤,喜欢吃冰的,这些都容易患上宫寒和内分泌失调症,大家如果早点预防,是可以避免很多症状和不适的 。
-- 展开阅读全文 --

    推荐阅读