说到孕妇的饮食 ， 大家首先会想到一定要全面化 ， 营养才会均衡 。但是孕妇自己却是先想到要谨慎 ， 对宝宝生长发育不利的坚决不吃 ， 所以孕妇在吃什么以前都会在网上先查一查孕妇能不能吃 。那孕妇可以吃奶白菜吗？
奶白菜在北方人的口中很少听到 ， 因为大家习惯叫它小白菜 。是生长在南方的一种蔬菜 ， 性微寒 ， 具有清热通便 ， 健脾和胃等作用 。由于孕妇在怀孕期间比较容易上火很容易便秘 ， 还会影响食欲 ， 所以适量吃点奶白菜是可以有效缓解这一情况的 。
奶白菜还具有亮发和明目的功效 ， 孕妇吃奶白菜还有利于宝宝的发育 ， 让宝宝的头发黑亮 ， 眼睛明亮有神 。而且奶白菜里含有的钙含量也很高 ， 可以使宝宝骨骼强健 ， 也可以补充孕妇体内流失的钙 ， 预防孕晚期的腿脚抽筋现象 。
除此之外 ， 奶白菜还可以提高免疫力、养颜护肤、抗衰老防辐射的功效 ， 对于孕妇来说 ， 这几种功效都是很重要的 ， 因此奶白菜是很适合孕妇吃的 。尤其是防辐射的功效 ， 对孕妇来说很适合 。孕妇在怀孕期间是不可接触过多的辐射的 ， 但是家用电器的辐射是无处不在的 ， 可以适量吃点奶白菜来对抗家用电器带来的辐射 。
【孕妇可以吃奶白菜吗】
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