备孕期间喝什么豆浆好


现在人们生活都是比较富裕的,所以在生育方面也要比以前重视的多 。虽然现在二胎政策的放开,可是每个家庭还是要一个孩子的比较多 。所以为了自己宝宝的健康发育,在备孕期间男女都要做足功课 。那么备孕期间喝什么豆浆好?
备孕期间喝什么豆浆好
黑豆中含有一种叫异黄酮的成分,异黄酮是黄酮类化合物中的一种,主要存在于豆科植物中,与女性雌激素结构相似,有“植物雌激素”之称 。女性雌激素主要作用是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,以及促进输卵管发育,为精子的进入创造良好条件 。因此,备孕期吃黑豆确实有帮助促排卵的功效 。可在月经干净后第一天开始连吃六天,食用量也不需要太多 。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟,可加少量盐 。
【备孕期间喝什么豆浆好】备孕黑豆食谱推荐
黑豆汤功效:促卵泡发育、补充雌激素做法:泡一个晚上,然后加水煮汤,慢火一小时左右,豆子就比较软了,天天吃50颗左右就着一小碗汤 。何时吃:月经干净后喝六天
黑豆糯米粥功效:改良黄体功能不足用料:黑豆30克、糯米60克做法:将黑豆、糯米洗清洁,放在锅内,加水适当,用温火煮成粥 。逐日服用 。何时吃七路彩虹给出答案:排卵后体温升高后喝 。
但是,临床上并不会用黑豆来帮助促排卵,从营养学角度说,黑豆含有雌激素,备孕女性食用了确实可以补充雌激素 。但怀孕过程,并不只靠雌激素,雌激素太多太少都不行 。所以,黑豆虽好,但也不能多吃 。也不要把怀孕寄托在黑豆身上,所有东西都不宜过量 。
备孕期间喝什么豆浆好?以上内容已经详细说明 。希望以上内容对备孕的女性朋友有一定了解 。我们都知道豆浆的好处,可是豆浆又分为黄豆和黑豆,其实备孕期间喝黑豆比黄豆更好哦 。还有一点一定要注意,备孕期间的女性朋友在喝豆浆的同时不要忘记补充叶酸哦!
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