海带怎么洗干净又快

【海带怎么洗干净又快】
新鲜海带用清水浸泡5小时左右即可,中间多换几次水清洗 。如果买的是海带结,很难洗干净的话,就需要将海带结打开,使用盐水浸泡一段时间 。然后把里面的泥沙清洗干净,要多换水,搓揉一下,使泥沙能够慢慢分离出来 。
海带即昆布 。海带素有长寿菜、海上之蔬、含碘冠军的美誉,从营养价值来看,是一种保健长寿的食品 。海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素 。

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