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每天吃枸杞红枣会发生什么？

经验分享小常识

枸杞子和红枣是我们生活中常见的养生保健食材 ， 具有一定的滋补功效 ， 能归脾经胃经和肝肾经 ， 可达到健脾益气的效果 ， 同时增强了抵抗力和免疫力 。
每天吃枸杞红枣 ， 会发生什么？
1、可补气养血
红枣和枸杞子里面含有大量的维生素以及多糖类物质 ， 能促进造血功能 ， 补充身体所需要的阳气 ， 达到了活络养血的功效 。另外也能够补中益气 ， 刺激人们的食欲 ， 促进胃肠道蠕动 。
2、延缓衰老
红枣里面含有大量的维生素c以及维生素p ， 能促进细胞的新生 ， 增强细胞抗衰老功效 。枸杞子里面含有大量的胡萝卜素以及维生素 ， 能够对抗自由基对身体带来的损伤 ， 防止细胞受到自由基破坏 ， 能延缓衰老以及延年益寿 。
3、改善睡眠质量
下午3点左右喝一杯枸杞子红枣水 ， 能够达到安神助眠的效果 ， 睡觉前三个小时不能喝 ， 以免引起上火而影响睡眠 。枸杞子能够降低肝脏里面的中胆固醇以及磷脂含量 ， 降低了患上脂肪肝的几率 。同时也能够刺激蛋白质的合成 ， 帮助肝细胞的修复和再生 ， 达到了养肝护肝的功效 ， 缓解了因为长时间用眼而引起的视力疲劳和眼睛干涩 。
4、美容养颜
红枣具有补血养颜的效果 ， 枸杞子能够增强皮肤表层吸收养分的能力 ， 为表层皮肤提供充足的营养 ， 保持皮肤的弹性有光泽 ， 同时也能够达到美容养颜的效果 。红枣里面含有的维生素c ， 能够把体内多余的胆固醇转化成胆汁酸 ， 降低了胆固醇水平 ， 降低了患上胆结石的几率 。
5、提高免疫系统
红枣和枸杞子里面含有大量的糖类物质、胡萝卜素、核黄素以及烟酸等 ， 能提高免疫系统 ， 增加抗病能力 。红枣里面含有的环磷酸腺苷 ， 能扩张全身的血管 ， 改善了心肌营养 。另外里面含有的环磷酸腺苷以及山楂酸能抑制癌细胞 ， 提高了抗癌的能力 。
温馨提示
【每天吃枸杞红枣会发生什么？】身体浮肿的人群说明湿气比较重 ， 尽量不要吃枸杞子红枣 ， 因为味道比较甜 ， 吃太多的话会生痰生湿 ， 让大量的水湿在身体里面积聚 ， 从而加剧了浮肿 。另外月经期间也不能吃 ， 容易导致月经量增多 ， 延长月经期 。另外上火感冒的人群也不能吃枸杞子红枣 ， 这两种食物属于热性食物 ， 会加重身体炎症 。

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