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胃酸吃点什么食物

生活经验知识分享


1、胃酸过多宜食含碱成分的食物 ， 如乳类、血、酱油 ， 菠菜、油菜、卷心菜等新颖蔬菜与水果（碱性水果 ， 如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄）；而少食含酸的食物 ， 如豆类、花生、醋、油脂食品等 。
2、宜食低脂、低糖食物 ， 而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增长 。避免摄入刺激胃酸增长的调味品 ， 如辣椒、咖啡、芥末等 。
3、胃酸过多应以面食为主 ， 面食能稀释胃酸 ， 其中的碱还能中和胃酸 。牛奶、豆浆、粥类等 ， 能稀释胃酸、掩护胃粘膜 。
4、转变饮食习惯：按时就餐 ， 坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ， 不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ， 不饮酒 ， 少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。

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【胃酸吃点什么食物】

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