大家好，小晋来为大家解答以上问题 。产妇该如何备孕，产妇该如何坐月子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 休息一下
2、 无论是顺产还是剖腹产，产妇产后身体都处于虚弱状态，需要休息 。但这并不意味着你必须在一个月中的所有时间都呆在床上 。适当的运动也是必要的 。自然分娩的产妇，只要孩子出生后没有不适，当天就可以下床走动，有助于恶露排出；有些剖腹产的产妇，第二天需要下床走动，既避免肠粘连，又有助于伤口愈合和恶露排出 。
3、 合理的饮食
4、 一般分娩后，老一辈会对产妇的饮食有很多限制 。比如不能喝白开水，不能喝汤，那就必须富含油和水 。其实产后产妇身体很虚弱，会出很多汗 。需要补充水分，而油腻的食物不利于产妇产后恢复 。相反，初产妇的饮食要绝对清淡 。
5、 保持健康
6、 传统上，女性在产后30天内不能洗头、梳头、洗澡或刷牙 。试想，女性被这么多“不能”克制了一个月，体内会滋生多少细菌，这些细菌会不会影响到自己正在吃奶的宝宝？产后身体虚弱，大量出汗 。一定要洗头洗澡，但是洗完要避免感冒 。刷牙也是必要的，但尽量使用软毛牙刷，以免伤害牙龈 。剖腹产的妈妈为了避免伤口发炎，不能洗澡 。
7、 合理作息
8、 产后虚弱，尽量休息，给身体一个恢复的时间，不宜长时间看电脑、手机、电视，以免伤害眼睛 。
【产妇该如何坐月子 产妇该如何备孕】9、 自行
10、 产后的前几个月是身体恢复的最佳时期，也是体型恢复的最佳时期 。所以产妇除了休息，还要适当运动，尽量在室内做运动，避免风吹 。但是要保持室内空气流通 。
11、 使用腹带帮助恢复体形 。
12、 体型的恢复相信是每个产妇最关心的问题 。除了适当的运动，建议使用腹带帮助恢复体型 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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