抗阻力训练有哪些动作

抗阻力训练是一种对抗阻力的运动 , 主要目的是训练人体的肌肉 , 传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等动作 。
【抗阻力训练有哪些动作】运动一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动 , 通常具有竞争性 。物布时空永不均产生了普遍运动 , 普遍的运动生灭着万事万物 。

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