菊花做药膳有什么养生作用?

菊花虾仁 。鲜虾仁用刀切一口 , 剔去肠中内容物(勿剖开成片)用生葱、生姜切成丝适量 , 将黄白菊花洗净撕丝 。用铁锅置于炉上旺火加油炒至虾仁肉质变红之时 , 以鱼露、味精及点食醋为调味料 , 此时速将菊花丝投入 , 略炒均匀即成 , 虾仁嫩滑 , 秋菊香美 , 海鲜美味 , 口感殊佳 , 食家无不赞美 。
菊花粥 。大米100克 , 冼净 , 加水煮成粥 , 当白稀粥将粘稠之时 , 将清洗干净的黄白色菊花切碎约20克加入稀粥中 , 拌匀即成 。美食菊花粥具有清肝明目、疏风清热、利气血、轻身耐老延年之功效 。
菊花鸡汤 。将菊花撕瓣清洗干净 , 晾干 , 然后将生鸡肉刀切成薄片;用暖锅盛着预先清炖的鸡肉(骨)汤 , 原汁原叶 , 并调料用植物油、特等鱼露、少许味精等 , 当加热汤沸之时 , 投下鸡肉片滚烫熟后酌量投入—撮菊花瓣于汤中 , 拌匀即成 , 入口鸡肉嫩滑爽口 , 菊瓣美味清香 。这道名馔也即时尚的清代京城“菊花火锅” , 清香可口 , 惹人馋涎 。
菊花鲈鱼 。清秋鲜鲈肥美 , 肉白如银 , 嫩滑清香 。先将鲈鱼刮去鳞、剖腹除去内脏、洗净血污、浸渍后沥去水分、置于盘中 , 用生葱红辣椒、生姜切丝 , 与酱油、味精调料 , 并用黄白色菊花撕瓣相间铺放于鲈鱼身上 , 隔水旺火蒸10-15分钟即熟 , 色泽鲜艳 , 菊鱼味香 , 入嘴更觉清香爽口 。
【菊花做药膳有什么养生作用?】菊花肉丝 。将菊花清洗干净 , 晾干、撕成丝 , 选用瘦猪肉切成肉丝 , 用豆粉或薯粉加入精盐和水份充分拌匀 。然后以铁锅置于旺火上 , 投入花生油旺火炒至肉丝松散发白时 , 再加点特级鱼露、味精 , 再投入菊花丝略炒代拌合均匀即成 , 黄白菊丝 , 鲜美艳丽 , 美味清香 , 嫩滑爽口 , 令人喜爱 。

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