孕妇如何让屁能放出来


【孕妇如何让屁能放出来】
在怀孕以后,逐渐长大的子宫对肠道的压迫也会越来越严重,这样就会影响到肠道的正常蠕动,使肠胃消化能力下降,因此孕妇在进入孕中晚期之后很容易出现胀气的问题,通过放屁可以排出一部分胀气,那孕妇如何让屁能放出来呢?
首先,要适当的运动 。孕妇不能总是赖在床上或者沙发上,这样对胎儿的发育不好,而且也会影响消化,所以孕妇一定要要保证每天有适当的运动量 。在运动的时候能够加快肠胃的蠕动 。同时也有助于肚子里面的胀气下行,会更容易放出屁来 。
其次,可以吃一些通气的东西 。比如萝卜就具有很好的通气的功效,可以用白萝卜煮汤以后给孕妇喝,能够起到很好的通气的功效 。不过萝卜吃多了容易引起拉肚子,所以要注意适量吃萝卜 。
还有就是可以对腹部做按摩 。在胀气的时候,平躺到床上,然后自上而下的捋肚子,这样能够有助于腹部的气往下走,使屁更容易放出来 。在给肚子做按摩的时候一定要注意最好腹部的保暖工作,如果腹部受冷可能会加重腹胀问题 。另外,孕妇要注意想放屁的时候要及时放出来,千万不要因为怕引起尴尬而憋屁,这样会使肚子更不舒服 。
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