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礼仪站姿的标准 礼仪站姿脚位

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大家好 ， 小晋来为大家解答以上问题 。礼仪站姿脚位 ， 礼仪站姿的标准很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、 (1)标准站姿的要求(1)站立时 ， 头部要挺直 ， 下颌微缩 ， 茎颈与肩部并拢 ， 并稍向后伸 ， 使肩部自然下垂 。(2)站立时 ， 分娩前挺胸、收腹、挺腰、提臀 。(3)在正式的交际场合 ， 双臂自然下垂于体侧 ， 手指并拢 ， 自然微弯 ， 中指压裤缝 ， 或双手握于体前 ， 右手放于左手 ， 置于腹前；在非正式的交流场合 ， 你也可以把手放在背后 。(4)站立时 ， 双腿伸直 ， 双膝并拢 ， 脚跟并拢 ， 双脚呈“V”字形 。(5)站立时要直立 。从正面看 ， 身体重心要在两腿之间 ， 穿过脊柱和头部 ， 这样可以防止重心偏左或偏右 。身体的重量均匀分布在两个前脚掌上 。(6)站立时 ， 神情自然 ， 双眼直视 ， 环顾四周 ， 紧闭嘴巴 ， 面带微笑 。
2、 (2)站姿训练(1)背靠墙壁 ， 此时站姿正确 。(2)用顶书的方法练习 。为了不让书掉下来 ， 脖子自然会挺直 ， 下巴向内收 ， 上身挺直 。(3)按标准要求站立时 ， 用心体会这些要领：一、上提下压(指上提时下肢躯干肌肉拉伸 ， 下压时肩膀保持挺直、放松)；二、夹前后(指腰部肌肉收缩 ， 臀部肌肉向前用力)；三、左右移动(指人体两侧对称器官向中线推进) 。(4)注意保持膝盖挺直 。(5)注意平肩(可以对着镜子练习)(6)微微缩回下颌 ， 眼睛保持直视 ， 微笑 。循序渐进地练习正确的站姿 ， 站姿时间从最初的几分钟逐渐增加到半小时甚至更长 。
3、 (三)几种站姿(1)标准站姿 。你应该站直 ， 双臂放在身体两侧 ， 双腿自然并拢 ， 双膝并拢 ， 脚跟并拢 ， 双脚呈“V”字形 。(2)站直 ， 双手抱在身前 ， 左手放在右手上 ， 放在腹部前方 。双腿自然并拢 ， 膝盖并拢 ， 脚跟并拢 ， 双脚呈“V”字形 。此外 ， 女士的脚可以是“D”形 。(3)站直 ， 双手背在背后 ， 双腿向四周张开 ， 两脚之间的距离应略窄于肩宽 。这种站姿适合男性 。以上的站姿只是基本的 ， 日常生活中各种场合的站姿不用那么死板 。比如等人或等车时 ， 两脚的位置可以一前一后 ， 保持45度角 ， 此时肌肉放松自然 ， 但身体仍保持挺直；再举个例子 ， 如果一个女人背着皮包 ， 她也可以用书包优雅地摆姿势 。总之站姿要优雅自然 。无论你站的时候采取什么姿势 ， 只有脚的姿势和角度在变 ， 手的位置在变 ， 身体要直立 。
4、 (4)立姿表现不佳 。站立时 ， 不要东倒西歪、无精打采、懒洋洋地靠在墙上的桌子上；不要低着头弯着脖子 ， 驼着胸；不要把身体的重心明显转移到一边 。只用一条腿支撑身体；不要不自觉的做一些小动作 ， 比如不由自主的抖腿 ， 拨弄头发 ， 手帕 ， 打火机笔等 。在正式场合 ， 不要把手放在裤兜里 。不要双臂交叉在胸前 ， 也不要双臂交叉在臀部 。当一个男人把脚向左右张开时 ， 要注意两脚之间的距离 。站立时 ， 注意不要做三个弯曲 ， 挺直他的腹部和臀部 。女士站立时 ， 应注意不要撅起臀部 。
【礼仪站姿的标准 礼仪站姿脚位】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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