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月子里能不能吃蓝莓

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蓝莓也是很美味好吃的水果 ， 但是在月子这个特殊的时期 ， 和平时是不一样的 ， 像是很多的水果都不可以吃 ， 所以产妇吃水果一定要慎重 。那么月子里能不能吃蓝莓？大家具体了解一下 。
【月子里能不能吃蓝莓】月子里是可以吃蓝莓的 ， 蓝莓中的蛋白质 ， 维生素 ， 还有矿物质的含量都是很高的 ， 而且它的营养价值高于其他的水果 ， 在月子里吃一些对孕妇的身体不仅没有影响 ， 反而好处也是比较多的 ， 但是吃的时候要选择新鲜应季的 ， 最好是用热水泡一下再吃 。
蓝莓是可以预防癌症的 ， 而且其中的维生素c也可以预防心脏病 ， 对脑部发育也很好 。而且孕妇吃蓝莓可以通过乳汁传递给宝宝 ， 对宝宝的眼部发育好处多多 。但是如果吃的太多容易造成肠胃不适 ， 所以一定要控制量 。
坐月子是可以吃一些水果的 ， 每天吃一点可以预防便秘 ， 帮助身体补充所需要的维生素 。吃水果可以在饭后 ， 注意清洗干净 ， 有些水果需要去皮 ， 防止农药残留 。然后建议选择温性的水果吃 ， 像是香蕉 ， 苹果之类的 ， 都是可以吃的 ， 此外还有绿色的蔬菜对月子产妇也有好处 。
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