在我们国家 ， 有句俗语是一种米养百种人 ， 哪怕吃一样的食物 ， 每个人的体质还是不同的 ， 孕妈妈也一样 。孕妈妈的体质大概分为寒性、虚性、热性、痰湿、血瘀五种 ， 其中寒性体质又最为常见 。那么 ， 孕妈妈寒凉应该怎么调理呢？
孕妈妈孕期调理方法：
1、寒性体质的孕妈妈在孕期的时候 ， 代谢功能可能会比较差 ， 所以孕妈妈要格外注意饮食方面的问题 。孕妈妈一定要注意不要吃太过寒凉的食物 ， 比如冰淇淋、梨子、竹笋、香蕉、西瓜、水蜜桃等寒性的食物 。这些食物会加重孕妈妈的寒性体质 ， 使孕妈妈身体代谢情况更为差劲 。孕妈妈在孕期应该多吃一些热性食物 ， 比如羊肉、鹅蛋、韭菜、南瓜、大枣等属于热性的东西 ， 在冬季时 ， 孕妈妈还可以多喝一些滋补的汤 。
2、孕妈妈还要注意一定要少吹空调冷气 。在炎热的夏天 ， 孕妈妈想要吹冷气缓解燥热的想法无可厚非 ， 但是一定要注意时间和温度 ， 不要过度吹冷气 。孕妈妈还要注意保暖 ， 可以多泡泡热水脚 ， 用热毛巾湿敷一下自己的腰椎部位等 。
【孕妈妈寒凉怎么调理】3、孕妈妈要多出去散散步 ， 多走走路 ， 散步和快速走路 ， 都是帮助孕妈妈改善体质的方法 。
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